visualHomePage_0_0.jpg

Home

Aandachttraining: leren omgaan met stress, pijn en moeheid


Op deze website vindt u informatie over de mindfulness- of aandachttraining die Johan Tinge al jaren - met hart en ziel en overtuiging - in Groningen aanbiedt. Hij zegt zelf daarover:

 

,,Het beste wat ik te geven heb zijn de aandachttrainingen."

 

Stressreductie door aandachttraining (MBSR), het woord zegt het al, is een effectieve methode om mensen beter te leren omgaan met allerlei vormen van stress, zoals werkstress, piekeren, pijn, moeheid. In de cursus van acht weken (te volgen in Groningen) staat het oefenen van aandacht, het trainen van de geest, centraal.

 

Voor de meeste deelnemers geldt dat het volgen van de training leidt tot een aanzienlijke reductie van stress.

Buitengewoon praktisch en toepasbaar


 

Mindfulness is als methode buitengewoon praktisch en toepasbaar in het dagelijks leven.

 

Mensen met (werk)stress worden zich bewust hoe de stress hen beïnvloedt. Zij leren vaardiger met stress om te gaan, en tijdig te stoppen met 'doen, doen, doen'. In MBSR leren zij hoe belangrijk het is om ook gewoon te 'zijn'.

 

Mensen met gezondheidsklachten leren vaak beter omgaan met de 'weersomstandigheden' in hun leven; zich daar niet langer tegen te verzetten of al te veel over te piekeren.

 

Mensen met depressieve klachten of angsten leren meer 'in het moment' te zijn. Zij slagen er daardoor vaak in om hun klachten adequater te hanteren.

 

Voor veel cursisten geldt dit laatste als een openbaring: meer 'in het moment' zijn, in het 'nu' leven, in plaats van almaar te tobben over het verleden of te piekeren over de toekomst. In mindfulness leren en ervaren de deelnemers dat het 'nu' het enige is dat echt telt.

 

Wilt u meer weten over aandachttraining of wilt u zich aanmelden? Dan kunt u meer informatie vinden op deze website, en/of contact opnemen met Johan Tinge:

 

e-mail: info@johantinge.nl

Telefoon 0592 - 24 36 48

 

Voor meer informatie over de opleiding tot trainer MBSR/MBCT zie: www.instituutvoormindfulness.nl

Mindfulness training in Groningen


De Mindfulness of aandachttraining van Johan Tinge wordt gegeven in Groningen.


 


Heeft u interesse in het volgen van de aandachttraining?

Neem dan contact met ons op voor het maken van een kennismakingsgesprek.


 

8-weekse aandachttraining: start in februari 2016.

woensdagochtend 17, 24 februari, 2, 9, 16, 23, 30 maart en 6 april 2016 van 10.00 - 12.30 uur. De oefendag vindt plaats op vrijdag 25 maart 2016 van 10.00 - 16.30 uur.