Tinge Training &Therapie


Stressreductie door Aandachttraining is een effectieve methode om mensen te leren omgaan met stress, pijn, moeheid. In deze methode staat het beoefenen van 'mindfulness' of aandacht centraal.

Deze training in mindfulness is in 1979 in de VS ontwikkeld door dr. Jon Kabat-Zinn onder de naam Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR).

De toepassing van deze methode is buitengewoon praktisch en toepasbaar in het dagelijks leven. 

Mensen met (werk)stress worden bewuster hoe stress ons beïnvloedt. Zij leren vaardiger met stress om te gaan en leven meer in evenwicht tussen doen en zijn.

Mensen met gezondheidsklachten leren vaardiger leven met de 'weersomstandigheden' in hun leven.
Mensen met depressieve klachten en mensen met angsten leren helder in het moment te zijn. Zij leren adequater hun klachten te hanteren. 
 

De Stressreductie door Aandachttraining vindt plaats in Utrecht en Groningen.
 

 Data Aandachttraining in Utrecht en Groningen, najaar 2010


 De aandachttraining (MBSR) in Utrecht start: 

·         dinsdagmiddag 5 oktober 2010: 13.30 tot 16.00 uur.
De data zijn 5, 12, 19, 26 oktober, 2, 9, 16, 23 november 2010
Trainer: Johan Tinge


De aandachttraining (MBSR) in Groningen start: 

·         woensdagmiddag 22 september 2010: 14.00 tot 16.30 uur.
De data zijn 22, 29 september, 6, 13, 27 oktober, 3, 10, 17 november 2010
Trainer: Johan Tinge
 

In Groningen start Sietske de Haan een aandachttraining op de volgende data:
maandagavond 23 augustus.
woensdagochtend 25 augustus.
dinsdagmiddag 21 september.
Meer informatie vindt u op haar website: www.sense-aandachttraining.nl
 



De CD's die gebruikt worden in de cursus Stressreductie door Aandachttraining zijn te bestellen.
 

Er is veel onderzoek gedaan naar de effecten van aandachttraining. Informatie daarover vindt u op deze website.

 

 

Informatie over een Opleiding tot Trainer in MBSR/MBCT vindt u bij www.instituutvoormindfulness.nl